Todo lo que tienes que saber sobre los terpenos

Descripción de los Terpenos

Los beneficios de varios remedios herbales se conocen desde hace siglos y toda esta terminología botánica es esencialmente sólo un reenvasado y una aclaración de lo que muchos de nosotros ya venimos estudiando.

Dicho esto, hay un término en particular que se está volviendo cada vez más común: terpenos. Incluso para aquellos de nosotros que estamos familiarizados con los términos botánicos, los terpenos pueden ser un término un poco desconcertante. Sin embargo, como gran parte de la terminología que rodea a la aromaterapia, los terpenos son algo con lo que todos nosotros nos hemos encontrado. Cuando das un paseo por el bosque y disfrutas del relajante aroma de la naturaleza, en realidad estás disfrutando de los terpenos.

Conocer los terpenos puede cambiar toda tu experiencia con un vaporizador, permitiéndote encontrar nuevos beneficios que pueden ayudar a tu salud mental y física.

Estamos aquí para decirte todo lo que necesitas saber, para que puedas sacar el máximo provecho de tu experiencia con los terpenos.

¿Qué son los terpenos?

Ya estás muy familiarizado con los terpenos, sólo que todavía no te das cuenta. Cada vez que pasas por delante de un pino y disfrutas de su fresco aroma, en realidad estás oliendo terpenos, cada vez que hueles el aroma cítrico de una naranja, estás oliendo sus terpenos, incluso los efectos relajantes de la lavanda se deben a los terpenos.

A un nivel más técnico, los terpenos son mucho más que un simple aroma.

Los terpenos son un tipo diverso de compuestos orgánicos que se encuentran en ciertas variedades de plantas. Su característica más llamativa es su olor. Este olor puede ser un tipo de medida de autodefensa, que disuade a los consumidores de plantas directamente oliendo mal, e indirectamente atrayendo a los depredadores y parásitos. El término "terpeno" se utiliza con frecuencia de manera intercambiable con los terpenoides, una clase diversa de productos químicos que pueden derivarse de los terpenos. Los terpenos son un componente importante de los aceites esenciales utilizados en la aromaterapia.

Existen alrededor de 20.000 terpenos conocidos. Muchos de ellos pueden encontrarse en muchas variedades diferentes de plantas, pero es cierto que algunas tienen concentraciones más altas que otros.

Tipos de terpenos

Aunque hay una asombrosa variedad de terpenos ahí fuera, muchos de los más prominentes deberían ser instantáneamente familiares para casi todo el mundo. Existe un enorme espectro de terpenos ya estudiados, y cada día se descubren más. Mientras que los efectos de algunos son bien conocidos y pueden haber sido utilizados durante miles de años en la medicina tradicional, otros tienen efectos más sutiles pero no menos beneficiosos. Aquí tienes un buen resumen de algunos de los terpenos más populares.

Ocimeno

El ocimeno se encuentra en una amplia gama de plantas como la menta, la pimienta, las orquídeas, la albahaca y el perejil. Se puede utilizar para ayudar en una variedad de condiciones gracias a sus efectos antiinflamatorios.

Mirceno

Este terpeno se encuentra más comúnmente en el fruto del mango, pero está presente en muchas otras plantas. Se sabe que tiene un olor distintivo y que contribuye a las propiedades antiinflamatorias de ciertas hierbas.

Limoneno

Este es el origen del aroma fresco y cítrico asociado a los limones, limas y naranjas. Tiene grandes propiedades antibacterianas y antimicóticas. Fuera de sus usos aroma terapéuticos, se encuentra frecuentemente en los limpiadores y ambientadores del hogar. Cuando se vaporiza, puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Terpineol

El terpineol tiene un distintivo olor floral que será instantáneamente familiar para cualquiera que haya usado maquillaje o perfume. Se encuentra generalmente en las flores de olor dulce. Se sabe que tiene una gama de efectos calmantes y relajantes y se utiliza ampliamente en ambientadores, cosméticos y perfumes.

Eucaliptol

El eucaliptol tiene un claro aroma a menta. Es muy famoso por darle a las hojas de eucalipto su aroma. Sin embargo, cuando se ingiere, se sabe que descompone la acetilcolina en el cerebro, permitiendo que las células nerviosas se transmitan entre sí con mayor eficacia. Esencialmente es como una taza de café sin el choque.

Pineno

El nombre de este terpeno nos da una pista importante para saber dónde se encuentra más comúnmente: en los pinos. Infunde a las agujas de pino su distintivo aroma. Se puede encontrar en dos formas: Alfa, que es responsable del maravilloso y distintivo olor a pino, y beta, que tiene un aroma más cercano al romero.

Es un broncodilatador, lo que significa que puede aumentar el flujo de aire en sus pulmones, ayudándole a respirar más fácilmente. También tiene efectos antiinflamatorios y antisépticos.

Linalool

Muchos de nosotros hemos disfrutado de los efectos de este terpeno sin darnos cuenta. El linalool se encuentra más comúnmente en la lavanda. Es bien conocida por sus efectos anti ansiedad, antiestrés y antidepresivos. También se puede usar para promover un sueño profundo y reparador.

Cariofileno

Este terpeno se encuentra en la canela y la pimienta negra y tiene un distintivo olor a especias. Las investigaciones indican que este terpeno puede ser perfecto para ayudar a tratar la ansiedad y la depresión.

Humuleno

Comúnmente encontrado en el lúpulo, la albahaca y el clavo, este terpeno puede ayudar a disminuir el apetito. Esto lo hace muy bueno para aquellos que esperan evitar comer entre comidas. También tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.

Canfeno

El canfeno tiene un distintivo aroma a bosque, también puede recordar al roce del vapor. Esto no es una sorpresa porque este terpeno se ha utilizado en estos productos durante décadas y se sabe que ofrece alivio de los síntomas del resfriado y la gripe.

¿Por qué deberías vaporizar los terpenos?

Los terpenos tienen una gran variedad de efectos beneficiosos. Sin embargo, estructuralmente son muy frágiles. La combustión, es decir, usar el fuego para quemar o fumar terpenos, los destruye totalmente. Por eso el uso de un vaporizador es la mejor manera de disfrutar de los terpenos. Idealmente, un vaporizador con un sistema de calefacción controlado electrónicamente. Esto se debe a que los diferentes terpenos tienden a tener diferentes temperaturas óptimas. Si estás dando forma a la lavanda, necesitarás entender la temperatura ideal para el linalool, si estás disfrutando del perejil, entonces pon tu vaporizador a la temperatura ideal del ocimeno.

Vaporizar hierbas secas es una gran manera de disfrutar el gran sabor inherente a ellas. También permite a los usuarios disfrutar de los efectos de las hierbas medicinales sin someter los pulmones al carbono y a los agentes cancerígenos liberados por la combustión.

Los beneficios para la salud de los terpenos

El aroma intrínseco de los terpenos tiene un efecto beneficioso sobre el estado de ánimo y los niveles de estrés del usuario. Los efectos relajantes y soporíferos del linalool son fantásticos para promover un buen sueño nocturno. El aroma de los terpenos se intensifica cuando se vaporiza y aerosoliza a altas temperaturas, aumentando sus efectos. Nuestro sistema olfativo está directamente conectado a los centros emocionales de nuestro cerebro. Así que los olores agradables pueden tener un efecto causal en los estados de ánimo agradables.

Cada vez hay más pruebas de que los terpenos también pueden tener beneficios fisiológicos. Un estudio de la Revista de Investigación Toxicológica encontró que la inmersión de un paciente en un ambiente rico en terpenos tiene efectos potenciales antiinflamatorios y neuroprotectores en la salud humana. Los terpenos también pueden afectar a la actividad de las células cerebrales.

Un estudio de la Universidad Médica de Chongqing, en China, encontró pistas prometedoras en el uso de terpenos para ayudar con la enfermedad de Alzheimer. La progresión de la enfermedad de Alzheimer depende de la mitigación de la inflamación, y los efectos antiinflamatorios de los terpenos pueden potencialmente ayudar con esto.